• Paniek
    Mijn leven

    5 tips om te leren omgaan met een paniekaanval.

    Afgelopen jaar heb ik kennisgemaakt met paniekaanvallen. Ik wist nooit wat dit met iemand deed, oké je raakt in paniek. Waar komt dat door? Wat is de trigger? Ik ga vertellen hoe ze bij mij ontstaan en wat ik er aan doe om ze te stoppen. Ik kan me voorstellen dat dit voor iedereen anders werkt, dus het is niet gegarandeerd dat deze manier ook voor jou helpt. Op het moment ben ik zelf van mijn paniekaanvallen af en ik hoop dat jou dit ook lukt! Waar ontstaat bij mij een paniekaanval door? Hoe lullig het ook klinkt, maar paniekaanvallen ontstaan door niemand minder dan mezelf. Op geven moment heb…

  • 2019
    Mijn leven

    Maak 2019 jouw jaar

    In deze blog geef ik 5 tips om 2019 jouw jaar te maken! Cliché? Ja, misschien wel. Maar wie weet heb je er wat aan, dus lees zeker door! Tip 1: Maak een morning & night routine Schrijf voor jezelf op hoe een ideale ochtend er voor jou uit ziet. Wat is het eerste wat je wil doen, of juist niet als je uit bed komt. Is het een lekker ontbijt met een kopje koffie? Of wil je als eerst sporten waarna je daarna een lange douch kan nemen? Schrijf het op en ga een half uurtje tot een uur eerder uit bed zodat je dit waar kan maken. Zo…

  • Mijn leven

    Mijn 2019 goals

    Het is alweer 2019. Ik hoop dat jullie allemaal een fijne en veilige jaarwisseling hebben gehad, wat is er veel gebeurt in Nederland tijdens deze jaarwisseling zeg! Afgelopen maand heb ik bedacht wat mijn goals voor 2019 worden. Lees ze hier! Houding aanpassen Dit jaar moet ik gaan werken aan mijn houding, ik loop al een aantal jaren met mijn schouders erg naar voren waardoor ik regelmatig last heb van mijn schouders. Daar wil ik dit jaar wat aan doen! 1x in de week yoga In 2018 ben ik begonnen met yoga, dit is een vorm van sport waarvan ik merkte dat ik het niet erg vond om te doen.…

  • Kaart Place The Moment
    Mijn leven

    Mijn unieke en persoonlijke map poster!

    In samenwerking met Place The Moment heb ik een persoonlijke en unieke map poster besteld. Wat dit is? En hoe het werkt? Blijf dan nog even lezen!  Bij Place The Moment heb jij de kans om een unieke poster te laten maken met een moment dat jij vast wil leggen. Op de afbeelding hiernaast is Londen te zien, met als plaats de boekenhandel Waterstones. Deze boekenhandel is zo extreem groot en heeft bij mij echt een indruk achter gelaten. Ik vond dit dus een goed moment voor mij. De poster hangt boven mijn bed waar hij een mooi plekje heeft gekregen. Wat zijn de opties die je hebt met het…

  • Productivity
    Mijn leven

    Hoe plan je op een productieve manier?

    Onlangs zat ik in een dipje, ik wist niet hoe ik ervoor kon zorgen om productiever te worden. Het enige wat nog op mijn prioriteitenlijstje stond was Netflix. Foutje bedankt. Hoe ik ervoor heb gezorgd dat dit weer in balans is? Planner methodes uitproberen. Ik ga je vertellen wat voor mij werkt en vooral wat voor mij niet werkt. Calendar blocking Calendar blocking is een methode die door veel youtubers wordt gebruikt. Zoals AmyTv. Door haar ben ik begonnen met deze methode. De bedoeling van calendar blocking is dat je een elektronische kalender of een papiertje pakt waarmee je opschrijft wat je die dag gaat doen en om welke tijd.…

  • Minimalisme
    Mijn leven

    5 beginners tips om te beginnen met minimalisme

    Minimalisme, het is een concept waar tegenwoordig iedereen wel van gehoord heeft. YouTube staat er vol mee en er is een Netflix documentaire. Wat kun je met minimalisme? Waarom is deze term overal te vinden? Wat is minimalisme? Tegenwoordig zijn mensen erg materialistisch en staan ze in de rij voor de nieuwste spullen. Heb je al gezien dat Apple nieuwe telefoons uit heeft gebracht? Ja, waarschijnlijk wel en er is een grote kans dat je de nieuwe Apple telefoon al bemachtigd hebt. In de Netflix documentaire  ‘Minimalism’ wordt er uitgebreid aandacht besteed aan de ‘koopziekte’ die mensen tegenwoordig hebben. Er wordt gezegd dat mensen door de nieuwe technologie veel prikkels…

  • Soldaat van Oranje
    Mijn leven

    Musical Soldaat van oranje, is het je geld waard? 

    In Augustus ben ik voor de tweede keer bij Soldaat van Oranje geweest. Na de eerste keer (wat een hele goeie ervaring was) wouden we de musical weer zien. Zo gezegd zo gedaan, in Augustus zijn we voor de tweede keer gegaan. Binnenkomst & Foyer Bij binnenkomst proef je al de echte ‘Soldaat van Oranje’ sfeer. Als je de hal door bent kom je in een grote ruimte met houten vloeren. Dit is het Foyer van het theater. Deze ruimte bevat een tentoonstelling. De tentoonstelling ‘Morgen is vandaag. Kun jij kiezen in oorlogstijd?’ hebben ze afgeschermd, zo kun je de dertien meter lange wand met informatie over Engelandvaarders bewonderen. 360…

  • Mijn leven

    Zitten ze nu beter in hun rol? Het verhaal van Gloria & Emelio Estefan.

    Afgelopen oktober ben ik bij de try-outs geweest van On your feet. Het verhaal over Gloria en Emelio Estefan. Onlangs ben ik voor de tweede keer bij deze show geweest. De grootste hits van Gloria Estefan zijn ‘Conga’ en ‘Dr.beat’.  Het verhaal Voor de mensen die mijn vorige blog nog niet hebben gelezen, begin ik even met het verhaal. Gloria Estefan is een succescolle Latin-cross-over artiest. Echter heeft het moeite gekost om dit te bereiken. Gloria & Emelio hebben samen erg veel meegemaakt om haar carriére van de grond te krijgen. Samen zijn ze een erg sterk team. Gloria komt langzaam op de radiozenders en gaat steeds vaker op tournee. In haar…

  • Mijn leven

    True stories Avicii

    De harde werker Avicii Wie kent levels niet, het nummer waarmee Avicii zijn doorbraak is begonnen. Tuurlijk kan het zijn dat je denkt dat je het niet kent, maar als je het nummer hoort. Besef je je al gauw; ‘Oh, maar dit nummer ken ik wel’. Dat is wat de muziek van Avicii met de mensen heeft gedaan. True Stories Onlangs heb ik de documentaire True Stories gekeken. Deze documentaire is echt heel erg indrukwekkend. Hierin kom je erachter wat een vechter Avicii was. Al vrij gauw kom je erachter dat hij een alvleesklierontsteking heeft gehad, een pijn die hij beschouwt als de ergste pijn ooit. Ondanks de ontsteking is…

  • Mijn leven

    Review: Apple Watch

    Tegenwoordig draag ik een nieuwe gadget aan mijn arm, ja echt aan mijn arm. Namelijk de Apple watch. Waarom ik hiervoor gekozen heb? En of het een telefoon kan vervangen? Lees hier alles over mijn ervaringen met mijn Apple watch.  Waarom een apple watch? Ik ben een telefoonverslaafde, net zoals vele andere in deze nieuwe wereld. Elke 5 minuten had ik de neiging om op mijn telefoon te kijken, of ik al een berichtje binnen had. Nu heb ik de Apple watch, waarop ik notificaties binnenkrijg, waardoor ik niet meer elke 5 minuten naar mijn telefoon hoef te grijpen. Maar gewoon een snelle blik op mijn pols kan werpen. Verder ben…